10 x 90 Minuten AlltagsAuszeit genießen
Was du über die Karte wissen solltest:
- Mit einer aktiven 10er-Karte hast du freien Zugang zu insgesamt 10 Yoga-Stunden.
- Du kannst jede Woche frei entschieden, an welchen Kursen du teilnimmst.
- Deine personalisierte Karte wird dir zu deiner 1. Yoga-Stunde ausgehändigt (sie wird nicht versandt).
- Ab deiner ersten Stunde ist die die 10er-Karte 6 Monate gültig
- Vor jeder Yogastunde zeigst du deine Karte vor und ich markiere deine Teilnahme.
Wann und wo finden die Kurse statt?
- Die Kurse starten ab 1. April 2026 und finden in Mörtitz in der Seitenstr. 1c statt.
- Es wird 2-3 Kurse pro Woche geben, zu denen du dich anmelden kannst: Mittwochvormittag 9 – 10:30 Uhr, Mittwochabend 18 – 19:30 Uhr und Donnerstag 16:00 – 17:30 Uhr
- Je nach Nachfrage könnte auch ein Vormittagskurs am Freitag dazukommen
- Alle normalen Yogastunden, die in einer Woche stattfinden, haben den gleichen Inhalt & die gleiche Übungsfolge
- In manchen Wochen biete ich nach Möglichkeit zusätzliche Spezialkurse bzw. Sondertermine (z.B. am Wochenende) an.
- Schreibe beim Kauf deiner Karte gern in das Kommentarfeld auf der Kassenseite, was deine präferierten Kurszeiten wären.
Was du noch wissen solltest:
- Bei jeder (indoor) Yoga-Stunde in meinem Kursraum haben 6 TeilnehmerInnen Platz.
- Ab 3 Anmeldungen findet ein Kurs statt.
- Es wird im Sommer auch Outdoor-Stunden in meinem Garten geben. Hier können deutlich mehr Yogi(ni)s mitmachen (ca. 15).
- Jede Woche erfolgt eine neue Teilnehmer-Abfrage für die Yogastunden der anstehenden Woche.
- Alle Kurse sind für Anfänger & Geübte sowie für Frauen & Männer geeignet – es gibt für jede Übung verschiedene Varianten
- Bringe bitte immer deine eigene Yogamatte mit!
Wie kann ich mich zu einer Yoga-Stunde anmelden?
- Für die Anmeldung gibt es (bald) eine WhatsApp-Gruppe für alle mit aktiver Kurskarte
- Diese Gruppe wird in der letzten Märzwoche erstellt. Hast du bis dahin schon eine Karte gekauft, wirst du direkt in die Gruppe aufgenommen.
- Gib daher bei der Bestellung unbedingt deine Handynummer mit an!
- Jede Woche Sonntag zwischen 17 und 20 Uhr gebe ich die Kurszeiten der anstehenden Woche bekannt und mache eine Teilnehmerabfrage für jede Stunde.
- Sind bei einer Indoor-Stunde bereits 6 Personen angemeldet, ist der Kurs voll.
- Sind mindestens 3 Personen für einen Kurs angemeldet, findet der Kurs statt.
- Für die Fairness: Melde dich bitte nur zu einer Stunde an, wenn du sicher bist, dass du teilnehmen kannst.
- Sollte doch mal ein Notfall oder Krankheit dazwischen kommen, bitte so früh wie möglich abmelden, damit eine andere Person nachrutschen kann.
Ab wann kann ich an den Kursen teilnehmen?
- Sobald du deine Kurskarte bezahlt und eine E-Mail erhalten hast, dass deine Bestellung abgeschlossen ist, geht’s für dich los.
- Ich nehme dich in die WhatsApp-Gruppe auf und bei der nächsten Gelegenheit kannst du dich auch schon für deinen Wunschkurs anmelden.
Wie kann Yoga glücklich machen?
Yoga macht glücklich, weil es durch die Kombination von Bewegung, bewusster Atmung und Meditation Stresshormone wie Cortisol abbaut und gleichzeitig Glückshormone wie Dopamin freisetzt. Es aktiviert unseren Ruhenerv (den Parasympathikus), stärkt das Körpergefühl, löst Verspannungen und fördert ein inneres Gleichgewicht.
Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele harmonisiert und dadurch zu mehr Ausgeglichenheit und Glück führt.
Tu dir etwas Gutes!
Erfahre es in meinen Yogastunden selbst und spüre, wie sich dein Körpergefühl, deine mentale Gesundheit und vielleicht auch dein Blick auf die Welt und deine Mitmenschen verändert. Lerne neue Perspektiven kennen, lerne vor allem dich neu kennen. In dieser AlltagsAuszeit findest du Ruhe und Entspannung und bekommst wieder neuen Aufschwung.
Worauf wartest du noch?
Ich freue mich auf dich!
